Tip 1 diyabetliler fitness yapabilir mi? Egzersizin hem tip 1 hem de tip 2 diyabetli kişiler için faydalı olduğu bilinmektedir. İnsülin tedavisi ve diyet planlamasından sonra egzersiz, kan şekerini düzenlemede üçüncü önemli bileşendir. Egzersiz, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olur. Aerobik nedir tip? Aerobik kelimesi “oksijenle” anlamına gelir ve kasların enerji üretim sürecinde oksijenin kullanımını ifade eder. Aerobik egzersiz, kaslara uzun süreli orta düzeyde yük bindirilerek başlayan ve yüksek kalp atış hızını koruyan egzersizi içerir. Aerobik antrenmanlar nelerdir? Aerobik egzersiz türleri olarak; tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, kürek çekme, ip atlama ve yüzme gibi egzersizler düşünülebilir. Aerobik egzersize aynı zamanda…
Yorum Bırak