Bira içtikten sonra spora gidilir mi? Sarhoşken egzersiz yapmaktan kaçınmalısınız ve alkol tükettiyseniz egzersiz yapmadan önce en az 48 saat beklemelisiniz. Ayrıca egzersizden sonra alkolden de kaçınmalısınız. 1 bira kas gelişimini engeller mi? Alkol sadece kas yapımına olumsuz etki etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun diğer sistemlerini de olumsuz etkiler ve düzgün çalışmalarına müdahale eder. Sadece antrenmandan önce veya sonra alkol tüketiminden kaçınmak çözüm olmayacaktır; kas yapma sürecindeyseniz, alkol tüketiminden tamamen kaçınmalısınız. Alkol spora ne kadar zararlı? Yapılan araştırmalar alkolün konsantrasyonu azalttığını ve birçok sporda dikkat dağınıklığına neden olduğunu göstermiştir. Özellikle aktif spor hayatı olan kişilerin, sinir sistemine, beyne ve iç…
Yorum Bırak