En iyi stres çayı hangisi? Sakinleştirici etkileriyle popüler olan melisa çayı, stresi yönetmek için kullanılan bitkisel çaylar listemizin başında yer alır. Özellikle papatya çayı ile birleştirildiğinde, stres kaynaklı uykusuzluk sorunlarını ortadan kaldırmaya da yardımcı olur. Hangi bitki çayı psikolojiye iyi gelir? Bazı bitki çayları; lavanta, melisa ve papatya gibi bitkilerden yapılan çaylar sakinleştirici etkiye sahiptir ve kaygıyı giderir. Bu bitki çaylarını düzenli olarak içebilirsiniz. Aşırı sinir ve strese ne iyi gelir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı…
Yorum Bırak